La piel reseca es una condición en la que la barrera cutánea pierde humedad más rápido de lo que puede reponerla. En invierno, este proceso se intensifica debido a la caída de la humedad del aire y de las temperaturas, lo que compromete la capacidad natural de la piel para mantenerse hidratada.
La buena noticia es que una rutina de cuidados bien estructurada hace toda la diferencia.
En este artículo, vas a encontrar 8 consejos prácticos para tratar y prevenir la piel reseca durante el invierno, y mantenerla con una apariencia más saludable, hidratada y radiante.
¿Qué es la piel reseca y por qué el invierno agrava el problema?
La piel reseca es aquella que no logra mantener la cantidad de agua necesaria en sus capas. Según la dermatóloga Dra. Denise Steiner, este problema puede tener diversos orígenes: predisposición genética, enfermedades como la dermatitis atópica, uso de medicamentos, estrés, productos inadecuados para el tipo de piel y, por supuesto, factores climáticos. Y es en este último punto donde el invierno se vuelve el villano. Con la baja de la humedad y de las temperaturas, la piel pierde agua y su barrera protectora natural se ve comprometida. El resultado es esa sensación de tirantez, descamación y un aspecto opaco.
¿Cuál es la diferencia entre piel seca, piel reseca y piel deshidratada?
Estos tres términos suelen confundirse con frecuencia, pero tienen orígenes y características distintas. Entender la diferencia es el primer paso para tratar la resequedad de la piel de la forma correcta:
| Preguntas frecuentes | Piel seca | Piel reseca | Piel deshidratada |
|---|---|---|---|
| ¿Qué es? | Tipo de piel | Condición de la piel | Condición de la piel |
| ¿Quién puede tener? | Quien nació con esa característica | Cualquier tipo de piel | Cualquier tipo de piel, incluso la grasa |
| Principales síntomas | Poca oleosidad, textura áspera y opaca | Descamación, picazón, enrojecimiento y sensación de piel tirante | Textura irregular, apariencia opaca y líneas finas de expresión más evidentes |
| Duración | Permanente | Temporaria | Temporaria |
| Enfoque del tratamiento | Hidratación facial y corporal continua y constante | Hidratación completa hasta la mejoría de los síntomas | Reposición hídrica interna y externa |
¿Por qué la piel se vuelve más seca con el frío?
Varios factores pueden dejar la piel reseca en invierno, incluso genéticos. Sin embargo, tres elementos típicos del período más frío del año se destacan cuando se trata de la hidratación de la piel:
- Baja humedad del aire: durante el invierno, el ambiente se vuelve más seco, ya que el aire frío no es capaz de retener tanta humedad como el aire caliente. Como resultado, la piel también pierde humedad y queda más reseca.
- Baños calientes y prolongados: el agua a una temperatura más alta elimina los aceites naturales de la piel, dejándola desprotegida y más vulnerable a la resequedad.
- Menor producción de oleosidad natural: en climas fríos, las glándulas sebáceas producen menos aceite, lo que contribuye a la piel seca.
Además de causar molestias, la resequedad también desregula la microbiota de la piel y la vuelve más susceptible a casos de dermatitis, rosácea, melasma, entre otros.
¿Es normal que mi piel se descame con el frío?
Es normal. Esto se debe a que, con el frío, la pérdida de humedad es más rápida y no siempre se repone. Cuando la pérdida se intensifica, la capa superficial de la piel queda debilitada y empieza a romperse, causando la descamación. Este proceso puede ocurrir en cualquier región del cuerpo, pero es más común en las zonas más expuestas y sensibles, como los labios, las manos, los pies y el rostro. Mantener una rutina de hidratación constante es la forma más eficaz de prevenir y tratar este problema.
8 consejos para cuidar la piel reseca en invierno
Quienes tienen piel grasa o normal ya sienten la resequedad en invierno. Para quienes ya tienen piel seca de forma natural, la atención tiene que ser aún mayor para mantener la salud y el confort en los días más fríos. Mantener una rutina de skincare es esencial para la salud de la piel durante todo el año, pero algunos hábitos necesitan ser intensificados o sustituidos en invierno — y esto vale tanto para el rostro como para el resto del cuerpo. Conoce cuáles son.
1. Beba mucha agua
Mantenerte hidratado es esencial para la salud, especialmente durante los meses más fríos del invierno. La principal hidratación de la piel viene de adentro hacia afuera, y el agua es esencial en ese proceso, ya que ayuda a transportar nutrientes a las células. Por lo tanto, aumenta tu consumo de agua a lo largo del día, incluso sin sentir sed, para garantizar una piel hidratada y saludable.
2. Evita baños muy calientes y prolongados
Por más reconfortante que sea una ducha caliente en un día frío, el agua a temperaturas más altas elimina los aceites naturales de la piel, comprometiendo su barrera de protección. El resultado es una resequedad excesiva, aún más intensa para quienes ya tienen el cuerpo o la piel del rostro resecos. Prefieras duchas tibias o, cuando uses agua caliente, evita quedarte mucho tiempo debajo de la ducha.
3. Cambia la esponja y usa jabones vegetales
Aunque es común usar esponjas de baño, estas causan una abrasión perjudicial en una piel ya sensible por la falta de humedad. Por eso, elige lavar el cuerpo solo con jabón, frotando suavemente con las manos. Los jabones vegetales se producen con ingredientes más naturales y suaves, como aceites vegetales y extractos de plantas, y no eliminan los aceites naturales de la piel, ayudando a mantenerla hidratada y saludable.
4. Aplica el hidratante corporal apenas salgas de la ducha
Después del baño, cuando la piel todavía está húmeda, es el momento ideal para aplicar el hidratante corporal. Este hábito ayuda a sellar la humedad y mantiene la piel hidratada a lo largo del día. En el próximo consejo, vas a encontrar los ingredientes más indicados para elegir el producto adecuado para el invierno.
5. Elige los ingredientes correctos
Apostar por ingredientes con alto poder nutritivo y emoliente hace toda la diferencia en la prevención de la resequedad de la piel. Bioactivos amazónicos como castaña, ucuuba y cupuaçu, combinados con ingredientes como la manteca de karité, están entre los más eficaces para nutrir, proteger y retener la hidratación durante el invierno. La línea Natura Ekos Castaña reúne todo esto en productos que van desde la limpieza hasta la hidratación — jabón en barra, pulpa exfoliante, hidratante corporal, aceite trifásico, body splash y colonia —, dejando la piel más hidratada, fortalecida y reparada. Y el cuidado va más allá de la piel, los envases son reutilizables y están producidos con plástico retirado de los ríos de la Amazonia.
6. No abandones el protector solar en invierno
La protección solar es indispensable en todas las estaciones del año, incluso en invierno. Incluso en los días nublados, los rayos ultravioleta siguen presentes y pueden causar daños, agravando condiciones como la resequedad. Por lo tanto, aplicalo todos los días. Para quienes buscan protección con beneficios extra de tratamiento, los protectores Chronos Derma son excelentes opciones. La línea ofrece fórmulas con FPS que varían de 30 a 70, desarrolladas para diferentes necesidades de la piel, como control de oleosidad, reducción de poros, aclarado y acción antiseñales. Natura Solar, por su parte, es ideal para quienes buscan protección aliada a la hidratación. La línea cuenta con diferentes FPS y opciones de protector solar para cuerpo y rostro, con fórmulas de rápida absorción que no dejan sensación pesada, incluso en los días más fríos.
@natura.chile Disfrutar al calor del verano... Eso es estar bien al sol ☀️🌴 Eso es Natura Solar 🙌🏻. #NaturaSolar #Proteccionsolar ♬ original sound - natura.chile
7. Usa un humidificador en el ambiente donde duermes
Durante los meses más fríos del invierno, el aire se vuelve más seco, al igual que la piel. Usar un humidificador en la habitación mientras duermes puede ayudar a aumentar la humedad del aire y prevenir la pérdida de humedad de la piel. El aparato también contribuye a la salud de las vías respiratorias y aumenta el confort a corto y largo plazo.
8. Adapta tu rutina de cuidados faciales para el frío
Para evitar la piel reseca en la cara y mantener la hidratación, considera agregar algunos cuidados extra a tu rutina de skincare:
- Jabón en aceite en la rutina de la noche: a diferencia de los jabones convencionales, la versión en aceite limpia sin remover los aceites naturales de la piel, manteniendo su barrera de protección intacta y dejando la piel más suave y nutrida por la mañana.
- Máscaras hidratantes: usar máscaras faciales hidratantes una o dos veces por semana ayuda a revitalizar e hidratar la piel reseca en invierno.
- Hidratante labial: los labios también se resecan más durante el invierno. Incluir un bálsamo labial hidratante en la rutina diaria es esencial para mantenerlos suaves y saludables.
- Vitaminas E y C: ayudan a mantener la salud de la barrera cutánea y a retener la hidratación, además de actuar como antioxidantes y estimulantes del colágeno.
Cuidados específicos para cada parte del cuerpo en invierno
Algunas regiones del cuerpo merecen atención especial durante el invierno. Manos, labios, piernas y pies son las áreas más vulnerables a la resequedad, ya sea por la exposición constante al frío o por características propias de la piel en esas regiones. Descubre qué hacer para cuidar cada una de ellas:
Cómo hidratar las manos resecas en invierno
De las zonas más afectadas por el frío, las manos son las que más sufren: expuestas al clima y lavadas con frecuencia, pierden los aceites naturales de la piel con facilidad. Para mantenerlas hidratadas en invierno:
- Prefiera jabones suaves con activos hidratantes para el lavado diario.
- Aplica crema para manos después de cada lavado, especialmente productos con manteca de karité o castaña.
- Usa guantes al salir al aire libre en los días más fríos para proteger la piel del viento y del frío directo.
- A la noche, aplica una capa generosa de hidratante en las manos para una hidratación más profunda mientras duermes.
Qué hacer para labios resecos y agrietados
Los labios no tienen glándulas sebáceas, por eso son los primeros en resecarse con el frío. Sin protección natural, quedan vulnerables a la resequedad, las grietas y la descamación. Mira cómo cuidarlos:
- Usa hidratante labial a lo largo del día, especialmente antes de salir al aire libre.
- Evita el hábito de humedecer los labios con la lengua, porque eso intensifica la boca reseca en el frío.
- Exfolia los labios suavemente una vez por semana para remover la piel muerta y facilitar la absorción del bálsamo.
- Antes de dormir, aplica una capa más espesa de balm o manteca labial para una hidratación nocturna más intensa.
Qué hacer para pies resecos y agrietados
Las piernas y los pies son las zonas que más acumulan piel seca y áspera en invierno, especialmente en los talones. Para mantener estas áreas hidratadas y saludables:
- Exfolia las piernas y los pies regularmente para remover las células muertas y facilitar la absorción del hidratante.
- Aplica hidratante corporal en las piernas apenas salgas de la ducha, con movimientos circulares para estimular la circulación.
- En los pies, prefiera cremas más densas y concentradas para tratar la resequedad más intensa.
- Después de aplicar el hidratante en los pies, usa medias de algodón para potenciar la absorción y proteger la piel durante la noche.
Dudas frecuentes sobre piel reseca
Con los productos correctos y los cuidados adecuados, mantener la piel hidratada en invierno es más simple de lo que parece. Encuentras las respuestas a las dudas más frecuentes sobre el tema:
¿La piel reseca pica?
Sí, la piel reseca con frecuencia causa picazón. La falta de hidratación deja la piel áspera y sin elasticidad, lo que genera irritación. La intensidad de la picazón varía de leve a intensa, dependiendo de la gravedad de la resequedad y de la sensibilidad de la piel.
¿Qué puede causar la resequedad de la piel?
Clima frío, duchas calientes y baja humedad del aire. Otros factores incluyen el uso de medicamentos, jabones agresivos, estrés y el bajo consumo de agua a lo largo del día.
¿Qué hacer cuando la piel está reseca?
Hidrata la piel a diario, toma duchas tibias y bebé agua. Además, cambia la esponja por jabones suaves, usa un humidificador de aire en la habitación y evita productos con ingredientes agresivos para la piel.
¿Cuándo la piel reseca necesita atención médica?
Si la resequedad persiste incluso con hidratación regular, o viene acompañada de picazón intensa, enrojecimiento persistente, fisuras, ampollas o descamación en placas, puede ser señal de condiciones como dermatitis atópica o psoriasis. En esos casos, la orientación de un dermatólogo es esencial para un diagnóstico y tratamiento correctos. Cuidar la piel va más allá del invierno. En nuestro blog, encuentras consejos, rutinas e ingredientes para mantener la piel saludable en cualquier estación del año.